Novice Forum Utrinki Video Plezališča Smeri Literatura O Klubu Prijava
Uporabnik:
Geslo:
Zapomni si

Registracija
Tema: Intenzivni tečaj tehnike plezanja
Dave  icon11:35:32 16.04.2012


Administrator
St. odg: 183
V okviru podsteno.si organiziramo intenzivni tečaj tehnike plezanja. Poteka od 8.5. do 5.6. Tedensko dva treninga na umetni steni + plezališče za vikend. Fokusirano gremo čez celotno abecedo plezalne tehnike in taktike. Primerno za nivo od 5a do 7c saj je delo zelo individualno.



Sklop tem, ki jih bomo obdelali

A: plezanje »po stegnjenih rokah«, uvajanje sproščenega gibanja

B: pravilno dihanje, uvajanje sproščenega gibanja

C: stopanje,-položaj telesa glede na položaj nog-

D: dinamično gibanje

Č: položaj telesa, bočno, v žabi, uporno, križno gibanje...

E: počivanje in preprijemanje ter prestopanje

F: roka-noga smeri

G: klešče, luknjice, podprijemi, »sloperji«

H: ritem gibanja

I: sestavljanje smeri

T: interna tekma



Teme so seveda kompleksnejše kot je razvidno iz programa. V grobem bodo teme obdelane v smislu ena tema na trening, od kandidatov in nas inštruktorjev se pričakuje visoka zbranost in osredotočenost na teme, še zlasti na stvari, ki so že bile obdelane.



Podrobne informacije o tečaju plezalne tehnike
boti  icon22:11:45 16.04.2012


Clan
St. odg: 110
Cena ??
dave  icon20:06:38 17.04.2012


Administrator
St. odg: 183
V osnovi bo izvedba v razmerju varovanci:inštruktorju = 5:1. Cena je 330€, študentje do 27.leta imajo 10% popust. Tečaj se izvede ob vsaj 8 prijavljenih 14dni pred začetkom. Število udeležencev je omejeno na največ 12.